Банкетный зал с размещением до 50 человек

Банкетный зал с размещением до 50 человек идеально...

подробнее...

Аренда массажного кабинета

Аренда массажного кабинета 8000 руб./месяц.

подробнее...

Приглашаем к сотрудничеству

Приглашаем к сотрудничеству корпоративных клиентов.

подробнее...

Сауны и бани

Отель-клуб «Марафон» рад предложить св...

подробнее...

Кафе

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отл...

подробнее...
Отель–клуб «Марафон» » Тибетская йога

Тибетская йога

Разновидность тибетской йоги в ЛипецкеС каждым днем появляется все большее количество любителей тибетской йоги. Данные упражнения стали известны нам благодаря Петти Келдеру – исследователю тибетских монастырей. Именно он популяризовал данный вид йоги в странах Европы. Упражнения тибетской йоги построены таким образом, что выполнять их может человек любого возраста. Для начала можно ограничиться тремя повторениями каждого упражнения. Далее с каждым днем количество повторений следует увеличить. Максимальное число повторения может быть не более 21 раза. Не стоит слишком быстро увеличивать нагрузку. Достаточно еженедельно прибавлять по два подхода. Даже после достижения необходимого результата не следует прекращать выполнение упражнений. Это позволит вам в течение всей жизни сохранять бодрость не только тела, но и духа.

Наилучшим временем суток для занятий йогой является утро. После обретения некоторых навыков можно делать упражнения два раза в день. Тибетская йога по утрам позволяет подготовить мышцы и связки к предстоящим нагрузкам, растянуть их и разогреть. Кроме того, данные упражнения способствуют активации энергетических каналов. Сами по себе упражнения не являются сложными и освоить их может каждый желающий. Все они обязательно сопровождаются правильным дыханием, позволяющим направить энергию в нужном направлении.

Фитнес залы отеля «Марафон» ждут всех желающих на занятия тибетской йогой. Занятий проводят инструктора, прошедшие соответствующее обучение. Если вы любите фитнес, вы обязательно должны попробовать йогу. В сочетании друг с другом они дают великолепные результаты. Вы почувствуете прилив сил и эмоций, и научитесь по-другому смотреть на жизненные проблемы.

Бани и сауны Фитнес Кафе в клубе

Сауны и бани имеют одну и ту же цель – очищение организма и выведение из него шлаков путем потоотделения. Но мало кому известно принципиальное отличие между баней и сауной.

В отель-клубе «Марафон» любой желающий сможет позаниматься в тренажерном зале, либо перейти в аэробный. На сегодня разработаны и успешно действуют множество методик по занятию фитнесом и не все они связаны с физическими нагрузками.

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника. Здесь также можно организовать встречи по интересам.

перейти в раздел перейти в раздел перейти в раздел

Новости сайта

Уважаемые посетители! Сообщаем Вам, что в отель-клубе «Марафон» сдаются в аренду массажный кабинет и...

Отель-клуб «Марафон» приглашает на групповые занятия по самообороне для мужчин, женщин и детей.

Уважаемые гости! Ждем Вас каждые выходные на «Семейные часа» на территории «Пляжной зоны».

Статьи

Отдых не всегда проходит так, как планировалось. Случается, что неприятности начинают настигать еще ...

Одна из главных проблем путешественников – поиск жилья. Даже при непродолжительном времени пребывани...

В последнее время групповые занятия цигун обрели особую популярность. Она обусловлена всевозрастающи...

Отзывы об отеле

Добрый день. Приезжала в Липецк на сутки по работе и выбрала первый раз ваш отель. ...

Приезжал в Липецк по своим делам, останавливался на Гагарина 69.Очень доволень. Ном...

В Марафон хожу в бассейн и очень довольна - хороший бассейн. Бассейн чистый,не очен...