Приглашаем к сотрудничеству

Приглашаем к сотрудничеству корпоративных клиентов

подробнее...

Сауны и бани

Отель-клуб «Марафон» рад предложить своим гостям разные виды бань и саун. Посетив их, Вы...

подробнее...

Кафе

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения любого значимого мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника.

подробнее...
Отель–клуб «Марафон» » Статьи » Шейпинг для беременных

Шейпинг для беременных

Шейпинг для беременных в ЛипецкеЛюбая женщина знает, что самый грозный враг во время беременности это ведение гиподинамического образа жизни. Чем меньше двигается будущая мама, тем меньше кислорода поступает к её малышу. Исходя из этого, даже находясь на большом сроке беременности нужно продолжать занятия. Конечно, они должны проходить под чутким взором опытного инструктора.

В фитнес залах отеля «Марафон» проводятся занятия для беременных, в частности шейпинг. Опытные инструктора объяснят вам все тонкости данного вида фитнеса. Занятия проводятся в просторных залах в различных группах. Распределение по группам проводится на основании срока беременности, так как для каждого срока подбираются определенные упражнения. Посещать занятия нужно 2-3 раза в неделю. Этого достаточно чтобы сохранять мышцы в тонусе. Во время занятий нужно следить за своим самочувствием. Не допускается повышение температуры и учащение пульса более 140 ударов в минуту.  Также не разрешаются резкие движения и удары во время занятий. Очень важно следить за восполнением потери жидкости. Именно поэтому во время занятий нужно пить чистую воду.

Шейпинг во время беременности дает вам возможность подготовиться к будущим родам. Они благоприятно сказываются на состоянии мышц, участвующих в этом важном процессе. Кроме того, в результате занятий улучшается кровообращение, а, значит, ткани и ваш будущий малыш обеспечиваются большим количеством кислорода. Помимо этого следует отметить, что благодаря занятиям ваши мышцы и кожа быстрее восстановятся после родов и беременности. Таким образом, посещая занятия шейпинга для беременных, вы делаете громадный шаг к стройной фигуре после родов. Посещение занятий в нашем зале позволит вам отвлечься от негативных мыслей, улучшить свое самочувствие, а также подготовиться к предстоящим событиям.

Бани и сауны Фитнес Кафе в клубе

Сауны и бани имеют одну и ту же цель – очищение организма и выведение из него шлаков путем потоотделения. Но мало кому известно принципиальное отличие между баней и сауной.

В отель-клубе «Марафон» любой желающий сможет позаниматься в тренажерном зале, либо перейти в аэробный. На сегодня разработаны и успешно действуют множество методик по занятию фитнесом и не все они связаны с физическими нагрузками.

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника. Здесь также можно организовать встречи по интересам.

перейти в раздел перейти в раздел перейти в раздел

Новости сайта

Отель-клуб "Марафон" приглашает на групповые занятия по самообороне для мужчин, женщин и детей.

Уважаемые гости! Ждем Вас каждые выходные на «Семейные часа» на территории «Пляжной зоны».

Уважаемые посетители! Ждем всех желающих на занятия по художественной гимнастике для девочек.

Статьи

Отдых не всегда проходит так, как планировалось. Случается, что неприятности начинают настигать еще в отеле. Не закрывается дверь на ключ, душ сломан, кондиционер засорился, нет горячей воды – это только малая часть проблем, с которыми можно стол...

Одна из главных проблем путешественников – поиск жилья. Даже при непродолжительном времени пребывания в другом городе хочется устроиться со всеми удобствами.

В последнее время групповые занятия цигун обрели особую популярность. Она обусловлена всевозрастающим интересом людей к своей личности и вниманием, обращённым внутрь себя. Это оздоровительная методика, не имеющая жестких ограничений. Приступить к тренировкам может любой ...

Отзывы об отеле

Отель в котором всё продумано для отдыха и работы!!!! Персонал внимателен к любым просьбам. Отличная кухня. Хорошо продуманные интерьеры и в номере ...

25.06.2015 Был на конференции. Прекрасная кухня, грамотный подход управляющей, тактичное обслуживание администратора. Всем советую....

Была вчера в вашем заведении.Хочу поблагодарить руководство"марафона" за уютную атмосферу и сервис. Очень понравилась турецкая баня. Особенно турецкий...