Как правильно париться в бане

Для того чтобы оставаться бодрым, красивым и здоровым нужно регулярно посещать баню. В то же время, неправильная организация «парного дела» может негативно сказаться не только на вашем настроении, но и на здоровье. Чтобы посещение бани было приятным и полезным мероприятием, следует соблюдать некоторые рекомендации и знать, как правильно париться в бане.

Сначала следует запомнить, что попариться на скорую руку вам не удастся. Заходить в парную следует несколько раз, чередуя посещение парной с отдыхом. Не стоит при первом заходе поливать камни водой для создания пара. Лучше оставить это на следующие заходы. Но и впоследствии следует соблюдать осторожность. Если позволяет здоровье, можно после парной окунуться в бассейн, принять душ и даже обтереться снегом. В парной нужно отдыхать, получая удовлетворение от спокойной обстановки. Запрещается курить, пить алкогольные напитки, а также сильно переедать перед посещением парной.

Итак, после еды прошло не менее часа и вы готовы к парной. Для этого нужно принять душ и вытереть насухо тело. Рекомендуется снять все украшения, так как они могут сильно нагреться во время посещения парной. При первом заходе достаточно просто посидеть в течение десяти минут.

После непродолжительного отдыха можно взять с собой в парную веник. Он должен быть предварительно размоченным. Для начала будет достаточно использовать веник для нагнетания горячего воздуха к телу. При последующих заходах можно будет слега пройтись по коже слабыми хлесткими ударами. После этого также следует ополоснуться и отдохнуть.

Чтобы почувствовать эффект от бани достаточно сделать три захода по десять минут чередуя их с отдыхом. Последний отдых должен быть более продолжительным.

В то же время, для хорошего эффекта важна и сама баня. В отель-клубе «Марафон» вас ждет настоящая русская баня, которая позволит вам ощутить всю прелесть парных процедур.

Как правильно париться в бане? Передача на телеканале "Россия 1" - "О самом главном"