Приглашаем к сотрудничеству

Приглашаем к сотрудничеству корпоративных клиентов

подробнее...

Сауны и бани

Отель-клуб «Марафон» рад предложить своим гостям разные виды бань и саун. Посетив их, Вы...

подробнее...

Кафе

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения любого значимого мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника.

подробнее...
Отель–клуб «Марафон» » Статьи » Йога для начинающих

Йога для начинающих

Йога для начинающих в отель-клубе МарафонНе каждый решается на занятия йогой. Многие думают, что они не смогут постичь все тонкости этого искусства. Конечно, по сравнению с опытными учениками вы будете выглядеть неумело и скованно, поэтому наилучшим вариантом для вас будет посещение занятий йоги для начинающих. В отель-клубе «Марафон» проводятся занятия для любителей йоги. Уроки проходят в просторном зале, спокойная обстановка которого способствует расслаблению и лучшей концентрации. Каждый сам подбирает подходящую группу в зависимости от уровня подготовленности. Наши инструктора советуют начинать занятия в группе для начинающих. Они подскажут вам, как лучше подготовиться к занятиям и что может понадобиться во время них.

Решаясь на занятия йогой, следует понять, что главной особенностью, отличающую фитнес от йоги, является сочетание физических упражнений и дыхательных. Причём и первые, и вторые имеют одинаково важное значение. Собираясь на занятия, позаботьтесь о форме. Она должны быть удобной и не стеснять ваших движений. Помимо этого очень важно распланировать свой день и выделить наиболее подходящее время для занятий. Не стоит посещать утренние занятия, если вы по утрам чувствуете слабость и плохое настроение. То же касается и обеденных перерывов. Кроме того, не планируйте после занятий важных дел. Если вы будете выполнять упражнения, задумываясь о времени и предстоящих делах, они не дадут нужного эффекта, так как главное назначение йоги - это обретение гармонии и спокойствия.

Во время занятий следует очень внимательно слушать инструктора. Он подскажет, как правильно сочетать движения тела и дыхание. Только концентрация и правильное выполнение упражнений позволит вам ощутить эффект, оказываемый этими занятиями.

Бани и сауны Фитнес Кафе в клубе

Сауны и бани имеют одну и ту же цель – очищение организма и выведение из него шлаков путем потоотделения. Но мало кому известно принципиальное отличие между баней и сауной.

В отель-клубе «Марафон» любой желающий сможет позаниматься в тренажерном зале, либо перейти в аэробный. На сегодня разработаны и успешно действуют множество методик по занятию фитнесом и не все они связаны с физическими нагрузками.

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника. Здесь также можно организовать встречи по интересам.

перейти в раздел перейти в раздел перейти в раздел

Новости сайта

Отель-клуб "Марафон" приглашает на групповые занятия по самообороне для мужчин, женщин и детей.

Уважаемые гости! Ждем Вас каждые выходные на «Семейные часа» на территории «Пляжной зоны».

Уважаемые посетители! Ждем всех желающих на занятия по художественной гимнастике для девочек.

Статьи

Отдых не всегда проходит так, как планировалось. Случается, что неприятности начинают настигать еще в отеле. Не закрывается дверь на ключ, душ сломан, кондиционер засорился, нет горячей воды – это только малая часть проблем, с которыми можно стол...

Одна из главных проблем путешественников – поиск жилья. Даже при непродолжительном времени пребывания в другом городе хочется устроиться со всеми удобствами.

В последнее время групповые занятия цигун обрели особую популярность. Она обусловлена всевозрастающим интересом людей к своей личности и вниманием, обращённым внутрь себя. Это оздоровительная методика, не имеющая жестких ограничений. Приступить к тренировкам может любой ...

Отзывы об отеле

Отель в котором всё продумано для отдыха и работы!!!! Персонал внимателен к любым просьбам. Отличная кухня. Хорошо продуманные интерьеры и в номере ...

25.06.2015 Был на конференции. Прекрасная кухня, грамотный подход управляющей, тактичное обслуживание администратора. Всем советую....

Была вчера в вашем заведении.Хочу поблагодарить руководство"марафона" за уютную атмосферу и сервис. Очень понравилась турецкая баня. Особенно турецкий...